Alın ve göz çevresi için

İki elinizi kullanarak yapabileceğiniz bu hareket için işaret ve orta parmağınızı kaşlarınızın üzerine, yüzük ve serçe parmaklarınızı gözlerinizin altına gelecek şekilde göz çevrenize yerleştirin. Sonrasında basınç uygulayarak birkaç nefes boyunca aynı pozisyonda kalın.

Kaz ayağı kırışıklıklar için

Parmaklarınızı kapatarak ellerinizi şakaklarınıza yerleştirin. Sonrasında şakağınıza kuvvetlice bastırarak geriye doğru çekin ve gözlerinizi birkaç kez kapatıp açın.

Dudak ve yanak bölgesi için

Herhangi bir kalem kullanarak yapacağınız bu hareketi uygulamak için, dudaklarınızın arasına aldığınız kalemi yuvarlayarak öne arkaya hareket ettirin. Dudak üstü kırışıklarını azaltmak için oldukça etkili bu hareketin faydalarını arttırmak için kalemi hareket ettirirken eş zamanlı olarak gülümser gibi yanaklarınızı da kaldırabilirsiniz.

Dudak üstü kırışıklıklar için

Dudaklarınızı ağzınızın içine saklayın ve sırasıyla U ve O harflerini söylemeye çalışın. Yeterince tekrar ettikten sonra ağzınız O pozisyonundayken gülmeye çalışın. Daha etkili bir uygulama için bu hareketten sonra dudaklarınızı balık dudağı pozisyonuna getirerek bekleyin ve kısa aralıklarla tekrarlayın.

Boyun bölgenizi sıkılaştırmak için

Başınızı geriye yatırdığınız tavana bakar ve boyun kaslarınızın gerildiğini hissettiğiniz pozisyonda, dudaklarınızı öpücük pozisyonuna getirin. Kiss the giraffe yani “zürafayı öp” diye anılan bu hareketi uygulamak için öpücük pozisyonunda 20 saniye kadar bekledikten sonra kısa bir ara verin ve hareketi tekrarlayın.

Yoganın vücut için sağladığı faydaları yüzünüz için de sunan hareketler bütünü olarak tanımlayabileceğimiz yüz yogası, düzenli uygulamada birkaç hafta içerisinde daha güçlü yüz kasları ve daha gergin bir yüz ifadesine kavuşmanızı sağlıyor. Siz de kırışıklara doğal çözüm için yüz yogasını düzenli olarak uygulayarak etkilerini kendi gözlerinizle gözlemleyebilirsiniz.